Cách làm 4 món canh giúp chữa bệnh mất ngủ.

Tình trạng mất ngủ thường sảy ra khi bạn suy nghĩ nhiều căng thẳng dẫn đến lo âu không tài nào chộp mắt được. Với 4 món canh chữa bệnh mất ngủ mà chúng tôi tổng hợp sau đây sẽ giúp bạn an thần và tìm lại giấc ngủ ngon hơn.

Cách làm 4 món canh giúp chữa bệnh mất ngủ.

       1.    Canh hạt sen nấu với thịt xương heo chữa bệnh mất ngủ.

Món canh hạt sen với thịt xương heo rất ngon và chữa mất ngủ.

Mất ngủ thường gây ra rất nhiều tác hại xấu cho sức khỏe của bạn.

Nguyên liệu gồm:

         -         Hạt sen 50-70 gr. (chữa đau đầu,mất ngủ…)

         -         Thịt xương heo 100 gr.

         -         Khiếm thực 50-70 gr. (làm chậm quá trình lão hóa…)

         -         Cùng những gia vị nêm thường dùng.

Cách thực hiện:

Sau khi mua những nguyên liệu về, thịt xương rửa với muối sau đó rửa sạch lại với nước sạch cho vào rổ để ráo nước. Hạt sen bỏ tim rửa sạch, khiếm thực rửa sạch.

Bắt nồi nước lên bếp đợi nước sôi cho phần thịt xương vào hầm từ khoảng 1h30-2h thì cho phần hạt sen với khiếm thực vào nầu đền khi các nguyên liệu chín nhừ thì nêm lại gia vị và tắt bếp.

Công dụng: Món canh hạt sen nấu thịt xương heo vừa có giá trị dinh dưỡng cao và còn có tác dụng an thần, tiểu đêm và chứng mất ngủ.

       2.    Canh thịt heo với hàu chữa bệnh mất ngủ.

Hàu chứa nhiều chất dinh dưỡng và còn giúp chữa bệnh mất ngủ.

Tăng cân, giảm trí nhớ là những tác hại thường thấy khi bạn bị mất ngủ kéo dài.

Nguyên liệu gồm:

         -         Thịt heo nạc 150 gr.

         -         Thịt hàu 100 gr. (trong thịt hàu chứa nhiều chất dinh dưỡng)

         -         Ít hành lá cắt nhuyễn cùng những gia vị nêm thường dùng.

Cách thực hiện:

Thịt heo sau khi mua về rửa với nước muối rồi cắt lát mỏng tùy người nấu, thịt hàu cũng rửa sạch có thể cắt hoặc để nguyên đều được.

Cho nồi nước lên bếp đợi khi nước sôi thả thịt heo vào trước sau đó tới thịt hàu. Nấu đến khi chín mềm các nguyên liệu thì nêm lại gia vị rồi cho phần hành lá với ít tiêu lên trên mặt và tắt bếp. Sử dụng trong ngày.

Công dụng: giúp ngủ sâu, trị bệnh hồi hộp…

       3.    Canh rau nhút lá vông chữa bệnh mất ngủ.

Canh rau nhút chữa bệnh mất ngủ.

Mất ngủ thường xuyên còn gây ra rối loạn tâm sinh lý, mất tập trung trong công việc…

Nguyên liệu gồm:

         -         Rau nhút 100 gr. (trị mất ngủ)

         -         Lá vông 30 gr. (trị mất ngủ)

         -         Củ sen 1 củ vừa. (ăn rất mát, trị mất ngủ)

         -         Khoai sọ 2 củ.

Cách thực hiện:

Sau khi mua những nguyên liệu về rửa sạch. Rau nhút phần xốp chỉ lấy lá với thân, củ sen cắt lát mỏng, khoai sọ cắt hạt lưu to.

Bắt nồi nước lên bếp nấu củ sen với khoai sọ trước đến khi chín mềm thì cho lá vông và rau nhút vào khoảng 10 phút thì nêm lại gia vị vừa ăn là tắt bếp.

Công dung: giúp chữa mất ngủ, cung cấp nhiều dinh dưỡng…

       4.    Canh tim heo nấu đương quy chữa bệnh mất ngủ.

Bên cạnh đó mất ngủ còn dẫn đến những bệnh nguy hiểm như tiểu đường, tim mạch…

Nguyên liệu gồm:

         -         Tim heo 1 cái.

         -         Đương quy 50 gr.

         -         Gia vị nêm thường dùng.

Cách thực hiện:

Tim heo mua về rửa với muối sau đó rửa lại với nước sạch, bắt nồi nước lên bếp cho tim heo với đương quy vào nấu đến khi chín thì vớt bỏ đương quy và nêm lại gia vị cho vừa ăn thì tắt bếp.

Công dụng: chữa mất ngủ, an thần…

Với 4 món canh chữa bệnh mất ngủ sẽ giúp bạn tìm lại giấc ngủ sâu và ngon hơn. Chúc bạn thành công!

• Tweet
• Share
• Share
• Share
• Share

Sign up here with your email