3 món salad trị mụn trứng cá mà bạn không ngờ tới.

Khi ở tuổi dậy thì thường xuất hiện nhiều mụn trứng cá nếu cơ thể nóng thì tình trạng mụn trứng cá sẽ ảnh hưởng về sau khiến bạn mất tự tin khi đứng trước nhiều người. Với 3 món salad trị mụn mà chúng tôi chia sẻ sau đây sẽ giúp bạn đánh bay mụn trứng cá trả lại làn da mịn màng như ngày nào.

3 món salad trị mụn trứng cá mà bạn không ngờ tới.

       1.    Salad cần tây.

Salad cần tây với hành tím chứa nhiều vitamin và giúp trị mụn trứng cá.

Chuẩn bị nguyên liệu:

         -         Cần tây 150-200 gr. ( 90,5 % là nước, giàu vitamin A, B, C…)

         -         Hành tây tím 2 củ. (kháng khuẩn, chóng viêm, lão hóa…)

         -         Chanh 2 trái

         -         Dầu ô liu.

         -         1 ít Oregano (rau thơm).

Cách làm:

Trước tiên bạn làm nước sốt: Vắt 2 trái chanh vào chén rồi cho dầu ô liu, oregano và it muối trộn đều hỗn hợp nguyên liệu là được.

Cần tây sau khi mua về rửa sạch cắt khúc vừa, hành tây lột bỏ vỏ cắt sợi. Bắt nồi lên bếp thêm ít nước và muối, đợi khi nước sôi thì cho phần hành tây vào trụng sơ sau đó vớt ra tô để nguội.

Sau khi hành tây nguội cho phần cần tây vào và rưới đều phần nước sốt đã chuẩn bị lên và trộn thật đều là có thể sử dụng.

Chú y: Cần tây mùi hơi nồng nên trước khi dùng bạn nên ăn từ từ vì sẽ làm bạn hơi khó ăn.

       2.    Salad bông cải xanh.

Bông cải xanh giúp giảm cân và trị mụn trứng cá hiệu quả.  

Chuẩn bị nguyên liệu:

         -         Bông cải xanh ½ bắp.

         -         Rau diếp cá 13-15 lá.

         -         Dưa chuột 1 trái to.

         -         Chanh 1 trái

         -         Dầu ô liu 1 muỗng canh

         -         1 ít rau mùi tây cắt nhuyễn.

Cách làm:

Làm nước sốt: Vắt lấy nước cốt chanh vào chén xong cho phần dầu ô liu đã chuẩn bị vào trộn đều hỗn hợp là xong.

Rửa sạch các nguyên liệu. Bông cải xanh cắt miếng vừa miệng, dưa chuột bỏ vỏ cắt lát vừa, diếp cá chon những là ko bị héo, sâu cắt đôi.

Cho hết các nguyên liệu vào tô trộn đều sau đó rưới phần nước sốt đã chuẩn bị sẵn và trộn thật đều thêm lần nữa là có thể mang ra dùng.

       3.    Salad gà táo.

Món salad gà táo vừa ngòn và giúp trị mụn trứng cá.

Chuẩn bị nguyên liệu:

         -         Thị gà nạc 200 gr. ( nấu chín cắt hạt lựu to)

         -         Táo tươi 1 trái to. ( rửa sạch bỏ vỏ cắt hạt lựu)

         -         Nho 13-15 trái. (Rửa sạch cắt đôi)

         -         Cần tây vài cây. Rửa sạch cắt hạt lựu)

         -         Chanh 1 trái.

         -         Sốt mayonnaise và gia vị nêm thường dùng.

Cách làm:

Vắt nước cốt chanh vào chén cho sốt mayonnaise, ít muối, ít tiêu vào trộn đều với nước cốt chanh để riêng.

Cho hết phần nguyên liệu còn lại vào tô trộn đều sau đó rưới phần nước sốt đã chuẩn bị lên lại trộn đều lần nữa là được.

Mụn trứng cá thường rất khó điều trị dứt điểm nên bạn phải kiên trì sử dụng những món ăn này thường xuyên và cần uống nhiều nước để thanh lọc cơ thể. Ngoài ra trong bữa ăn hằng ngày nên ăn nhiều rau, củ, quả tươi sẽ cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể và giúp da bạn đẹp hơn.

Chúc bạn thành công tìm lại làn da không còn mụn trứng cá nữa nhé!

• Tweet
• Share
• Share
• Share
• Share

Sign up here with your email